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         1. 聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練
         早期詞匯和語(yǔ)法的積累可以用于聽(tīng)寫(xiě)訓(xùn)練，提高聽(tīng)力。材料可以選用TPO和舊的TOEFL 講座，以確保與考試主題如天文、地理、歷史、人文等的一致性。
         聽(tīng)力練習(xí)第一步應(yīng)該是經(jīng)常聽(tīng)全文并找出其中的邏輯。也就是說(shuō)，要了解文章的大致內(nèi)容，不要拘泥于細(xì)節(jié)。
         第二步是聽(tīng)一句寫(xiě)出一句。能寫(xiě)多少是多少。實(shí)在寫(xiě)不出來(lái)的話，記得用音標(biāo)和漢字做標(biāo)記。
         第三步是將原文和你不理解的句子進(jìn)行比較，找出你不理解的原因。

         第四步是跟讀復(fù)述整個(gè)段落。

         2.記筆記
         在托福聽(tīng)力學(xué)習(xí)中，做筆記的原則是要自己能讀懂，中英文符號(hào)、線條、畫(huà)圖等都可以用，但要盡量保持簡(jiǎn)潔。
         筆記要記錄文章的開(kāi)頭結(jié)尾，說(shuō)明主要的時(shí)間和地點(diǎn)、人物的身份、觀點(diǎn)、原因和結(jié)果、利弊等。

         3.分析題型和文章結(jié)構(gòu)

         要了解外國(guó)人的思維方式，總結(jié)試題要點(diǎn)。如果你做TPO，應(yīng)該把每一套真題都做得很透徹，把題目分類，仔細(xì)分析錯(cuò)誤的原因。

         4.模擬訓(xùn)練

         第一步，要練習(xí)耐力和注意力，由于托福聽(tīng)力持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，在平時(shí)的訓(xùn)練中要注意耐力和注意力的訓(xùn)練；

         第二步，練習(xí)在噪聲環(huán)境下訓(xùn)練，在實(shí)際的考試過(guò)程中，很難避免一些意想不到的噪音和可能造成注意力分散的聲音，在訓(xùn)練中可以適當(dāng)?shù)卮蜷_(kāi)電視進(jìn)行干擾訓(xùn)練；

         第三步，語(yǔ)速訓(xùn)練，如果能聽(tīng)懂一般語(yǔ)速的聽(tīng)力，則要適當(dāng)加快對(duì)話語(yǔ)速，訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力。